Освен, че е ароматна и сладка, малината е един от най-полезните плодове за жените – както за здравето, така и за красотата им. Изобилстващ от антиоксиданти, витамини и хранителни вещества, тя е изключително ефективна защита срещу образуване на ракови клетки, стареене на кожата и метаболитни нарушения.
Малината (Rubus idaeus) е целогодишно растение, чиито корени, пъпки, листа и плодове са еднакво полезни за организма. Тя расте под формата на храст в огрени от слънцето горски участъци, хълмисти или крайпътни терени. На колкото по-висока надморска височина вирее, толкова по-сладки, ароматни и ценни са плодовете й.
Плодовете на малината са същинска хранителна бомба, изобилстваща от витамини (А, C, B, E), минерали (магнезий, желязо, калий, калций, фосфор, цинк), пектин, танини, фруктоза и други ценни вещества. Така подсилват имунната система, поддържат сърдечносъдовата система, защитават мозъка, зрението и бъбреците, действат антисептично и противовъзпалително и засилват плодовитостта.
С ниско съдържание на мазнини и калории, но с огромно количество фибри в състава си, малините са много подходящи за консумация при диетични режими, тъй като засищат бързо, хидратират и подхранват организма и балансират метаболизма. Освен това са силно препоръчителни за бременни жени и кърмачки, тъй като съдържат около 40 % от дневната доза фолиева киселина, която те трябва да приемат за правилно развитие на бебето.
Наред с всички тези полезни вещества, малината съдържа около 10 пъти повече антиоксиданти от доматите, което я е превърнало в популярна козметична съставка и естествено ефективен начин срещу канцерогенни образувания.
Добавяна във формулите на кремове, лосиони, шампоани, сапуни и душ – гелове, тя се грижи за еластичността, тонуса и младежкото излъчване на кожата, подобрява цвета и блясъка й, успокоява чувствителността й, стимулира производството на колаген в клетките, заличава фините линии и несъвършенствата.
Същевременно забавя процесите на стареене, като неутрализира свободните радикали в организма, елиминира гъбичките и бактериите, причиняващи акне и кожни неразположения, възстановява баланса на мазната кожа и нормализира секрецията на себум.
Други козметични ползи на малината:
- Намалява хиперпигментацията вследствие слънчеви изгаряния и стареене
- Заличава бръчките и белезите
- Подобрява циркулацията на кръвта в капилярите по кожата
- Уплътнява, изглажда и хидратира кожата
- Придава сияен тен на лицето
- Подпомага заздравянето на рани и слънчеви изгаряния
- Защитава кожата от слънцето и свободните радикали
- Засилва растежа на косата
- Придава блясък и здравина на косъма
Въпреки че пресни малини се намират предимно в летните месеци, през останалото време можете да я консумирате под формата на сладко, чай или замразени плодове. 2 – 3 порции дневно са достатъчни за поддържане на цялостно здравословно състояние, а в комбинация с козметичен продукт с малина ще се радвате на пълноценна ароматна защита 24 / 7.
