Чувствителните зъби са често срещан проблем, причиняващ сериозен дискомфорт в ежедневието, особено осезаемо това се появява като проблем през лятото – сезонът на сладоледа и разхладителните напитки. Проявява се с внезапна тръпнеща или пулсираща болка при консумация на топли, студени, кисели или сладки храни и напитки и дори при поемане на студен въздух през устата. И въпреки че няма радикално решение на състоянието, съществуват начини, с които осезаемо можем да намалим чувствителността на зъбите, така че те да не пречат на обичайните ни навици.
Чувствителността на зъбите обикновено е резултат от износване на емайла на зъбите или на обвивката на корените им (които служат като защита срещу външните фактори). Така, дентинът, набразден с множество миниатюрни каналчета, през които преминават чувствителни нервни оконачания, остава открит и реагира на всеки дразнител. Как можем да се намалим чувствителността на зъбите и болката, предизвикана от това?
Използвайте четка за зъби с меки влакна
Използването на неподходяща четка за зъби уврежда емайла и ускорява износването му. А при отдръпване на венеца (естествен процес с напредването на възрастта), дентинът става дори по-уязвим от действието на четката. Затова използвайте четка с най-меките влакна – Extra Soft.
Променете техниката на миене на зъбите
Агресивното търкане само ще ви причини болка и ще предизвика нови поражения върху емайла. А ако венецът вече се е отдръпнал или някъде костта се е стопила, то коренът (или част от него) вероятно е на показ и при миене търкате защитната му обвивка. Затова упражнявайте минимален натиск – доказано, той дори е по-ефективен в почистването.
Избягвайте консумацията на храни и напитки с киселинен състав
(газирано, цитруси, кисели краставички, оцет…). Киселините са вредни за емайла на зъбите, тъй като подпомагат разграждането му. Ако все пак не можете да им устоите, превърнете в навик миенето на зъбите – не по-рано от 20 минути след това (в противен случай може да ускорите разграждането на емайла).
Пийте студените и топлите напитки през сламка
Така ще избегнете прекия контакт на течността със зъбите и ще можете да се насладите пълноценно на питието си. По същия начин можете да пиете и цитрусовите или газирани напитка.
Спрете скърцането със зъби
Някои го правят в моменти на стрес, други – по време на сън. И в двата случая това уврежда зъбния емайл и повишава чувствителността. Опитайте с техники за успокоение, хоби или просто смяна на позицията на сън.
Използвайте паста за чувстителни зъби – с флуор или хомеопатична
Употребата на специализирани формули за чувствителни зъби е препоръчително условие не само при наличие на конкретния проблем, но и за профилактика. Те съдържат активни съставки, включително минерали, които попълват празнините в емайла и изграждат бариера между дентина и външната среда, като по този начин намаляват свръхчувствителността и възстановяват минерализацията. За максимален ефект комбинирайте миенето на зъбите с вода за уста.
Чувствителните зъби са проблем, който не бива да остава пренебрегнат, тъй като може да доведе до по-сериозни състояния. Ако въпреки всичките ви опити няма резултат, консултирайте се със зъболекар.
